Los juegos de mesa ayudan a ralentizar el deterioro cognitivo

Las investigaciones dicen que a partir de los 40 años se inicia el deterioro de las funciones cognitivas.

La atención, la memoria y la velocidad de reacción para la toma de deciciones se van viendo afectadas y los procesos deductivos e inductivos tambíen.

No es difícil entender por que despues de esta edad se hace mas dificil aprender idiomas o cualquier materia y que incluso las actividades físicas se den más mal que durante la juventud.

Muchos estudios han demostrado sin embargo que aunque la inteligencia y las funciones implicadas en ella son dificiles de cambiar, sí podemos entrenarlas y mantenerlas como los músculos de nuestro cuerpo.

Se ha visto que la dieta y el ejercicio físico influyen de manera significativa en este deterioro progresivo que es normal y que el ejercicio físico y la alimentación correcta con algunos complementos ayuda a hacerlo más lento.

Por último también se ha encontrado que los juegos de mesa que implican el pensamiento abstracto, la memoria y la atención ayudan a mantener en forma nuestro cerebro.

No lo dudes e incluye una rutina de ejercicios para la mente dentro de tu programa de fitness.

Con pequeños ejercicios de 10 minutos usando puzzles, laberintos y otras actividades tendrás grandes beneficios y son cosas que puedes hacer mientras vas en el tren o metro o en muy poco tiempo.

Los juegos de mesa como el ajedrez suelen llevar más tiempo aunque algunos pueden ser jugados en 10 o 15 minutos.

Una partida  a la semana de algun juego como el Go, el Abalone, o el Hex te ayudarán a mantener en forma tu cerebro.

En el Club de Juegos de Terrassa nos reunimos cada último domingo del mes para jugar uno de estos desafiantes divertimentos.

Mira el Calendario de nuestros encuentros y anímate a participar, la entrada es gratuita y te aseguramos que pasarás un buen rato.

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